12.12.2017 - Sağlık Portalı

Baş ağrısından kurtulma yolları

Baş ağrısından kurtulma yolları

Baş ağrıları

Baş ağrıları, katlanması en zor rahatsızlıklardan birisidir. Bu ağrılar bazen öyle şiddetli olur ki, insanı oldukça sıkar

Baş ağrısından kurtulma yolları
Baş ağrıları, katlanması en zor rahatsızlıklardan birisidir. Bu ağrılar bazen öyle şiddetli olur ki, içinden çıkılmaz bir hal alır. Baş ağrıları çok değişik  nedenlerinden kaynaklanır. Bunların en önemlileri; migren, göz, diş, kulak veya burun hastalıklarından kaynaklanan baş ağrıları, beyin kanaması ve kafa travmalarından kaynaklanan baş ağrıları, menenjit hastalığının neden olduğu baş ağrıları ve grip-nezle gibi hastalıkların neden olduğu baş ağrılarıdır. Ağrının sebebini bulmak için mutlaka doktora gitmek gerekir.

Aşağıdaki reçeteler de baş ağrılarını hafifletmek veya azaltmak için faydalıdır:

  • 1 tatlı kaşığı dövülmüş anason, 2 çorba kaşığı toz şekline getirilmiş mesteki sakızı, 4 çorba kaşığı (50 gram kadar) ufalanmış sinameki otu ve 5 çorba kaşığı süzme bal macun halini alıncaya kadar karıştırılır. Günde bir kere, 1 çorba kaşığı yenir.
  • Yarım litre gül suyuna; 2 tutam kekik konur ve 15 dakika bekletilir.Bu karışıma batırılarak ıslatılan bir bez parçası alna konulur ve 5 dakikada bir değiştirilir.
  • 4 bardak suya; 1 tutam nilüfer çiçeği konur ve kaynatılarak, süzülür. Günde 3 kere, birer çay bardağı içilir. 4 bardak suya;  5 dilim limon kabuğu ve 2 tutam nane konulur. Kaynatılarak günde 3 çay bardağı içilir.

Baş ağrıları

 

  •  4 bardak suya; 3 çorba kaşığı demirhindi konur ve kaynatılır. Günde 3 kere, soğuk ve şekersiz olarak  içilir.
  •  Baş, sirke ile yıkanır, kurulanır ve alna ince dilinmiş patates konulur. Patatesler 10 dakikada bir yenisi ile değiştirilir.
  •  1 baş sarımsak, havanda dövülür. Alna konulur.
  •  2 kahve kaşığı çörekotu, havanda dövülür ve koklanır. Ayrıca, 2 çorba kaşığı defne tohumu  iyice dövüldükten sonra, 1 kaşık süzme bal ile  karıştırılıp yenir.
  •  1 adet limon, yuvarlak dilimler halinde kesilir  alna konur. Dilimler  10 dakika aralıklar ile değiştirilir.

Baş ağrılarının nedenleri

  • Ateşli hastalıklar (grip, soğuk algınlığı)
  •  Göz, diş, kulak ve burundaki rahatsızlıklar
  •  Aşırı yemek ve aşırı açlık
  • Alkol kullanımı
  • Kafa bölgesinde meydana gelen, kırık, ezik, veya sarsıntılar
  • Beyin urları
  • Beyin kanamaları
  • Saralılarda görülen baş ağrıları
  • Çikolata, sarımsak, lahana, yeşil biber, kuru yemiş yedikten sonra görülen, alerjik baş ağrıları
  • Mide kanamalarından sonra görülen baş ağrıları
  • Zona hastalığının neden olduğu yakıcı ağrılar
  • Menenjit hastalığı
  • Tansiyon düşüklüğü veya yüksekliği
  • Güneşte fazla kaldıktan sonra görülen baş ağrıları
  • Fazla çalışma veya ruhi çöküntülerin neden olduğu baş ağrıları

Çöven otu
Sabun otu, helvacı kökü gibi isimleri de olan çöven otu; hem kökü hem de dalları, suyu sabun katılmış gibi köpürten bir bitkidir. Bazı yerlerde kir temizleyicisi olarakta kullanılmaktadır. Helvacılık sektöründe, ağdanın rengini ağartmak için de kullanılmaktadır. Pembe ve beyaz renkli, salkım şeklinde çiçekleri olan bu bitkinin köklerinin dövülmesinden

Baş ağrısından kurtulma yolları

“çöven” elde edilir.

Yaralarına gelince: Kaynatılıp içildiğinde terletir ve ateşi düşürür. Vücuda rahatlık verir. Balgam söktürür, idrarı artırır. Cilt hastalıklarında da yararlıdır.

Gelincik otu
Yazın kırlarda bol miktarda gördüğümüz gelincikler, genellikle kırmızı renklidir. Yazları toplanıp gölgede ve temiz bir kağıt üzerine serilerek kurutulur. Kokusu çok hoş olmadığı gibi tadı da acıdır. Gelincik otu Demlenip içilirken şeker ile tatlandırılabilir.
Nefes darlığı, astım, bronşit ve göğüs nezlesinde rahatlık verir. Uykusuzluğu giderir. Yanıkları iyileştirir. Yılancıkta faydalıdır.

Hatmi çiçeği otu
Beyazımsı mor veya pembe çiçekleri olan hatminin kökü de, yaprakları da, çiçekleri de hekimlikte kullanılır. Çiçekleri Temmuz ve Ağustos aylarında, kökleri ise sonbahar aylarında toplanıp kurutulur.
Hatmi çiçeği kaynatılıp içildiğinde nezle ve bronşitin neden olduğu şikayetleri giderir. Bronşlardaki balgamın dışarı atılmasına yardımcı olur. Ağız, boğaz ve diş etlerindeki iltihapları iyileştirir. Bağırsak iltihaplarını giderir, sancıları azaltır. Ayrıca; dövülmüş hatmi çiçeği  taneleri vücuda sürülecek olursa, böcek ve sivrisinek sokmaları önlenir.

Hareketlerin yararı
Baş ağrısını geçirmek veya  hafifletmek için bazı hareketler yapmak yararlıdır

Ayakta durun, omuzlarınızı kulak hizasına gelecek derecede kaldırıp, indirin. Aynı hareketi 10 kere tekrarlayın.

Sandalyeye dik  bir şekilde oturun. Kaşlarınızı, alın kaslarınız yardımıyla, iyice yukarı kaldırın.

Sandalyeye oturup gözlerinizi sımsıkı yumun. Böyleyken, yüz kaslarınızı gerip, gevşetin. Aynı hareketi 5 kere tekrar edin.

Sandalyeye oturun. Başınızı, göğsünüze kadar indirip, kaldırın. Aynı hareketi, en az 10 kere tekrar edin.

Sırt üstü yatın. Ayaklarınızı birleştirin ve yerden 30 santimetre kadar yukarıya kaldırın. 5 saniye kadar havada tutun ve sonra yere indirin. Aynı hareketi en az 10 kere tekrar edin.

Yere oturun. Sağ ayak baş parmağından başlamak sureti ile  parmakları teker teker büküp bırakın. Sol ayak parmaklarınıza da aynı işlemi uygulayın.

Ayakta durun. Yumruklarınızı iyice sıkın. İçinizden 10 a kadar sayıncaya kadar durun. Sonra, avuçlarınızı açıp, içinizden 5 e kadar sayıncaya kadar bekleyin. Aynı hareketi 20 kere tekrarlayın.

Ayakta durun, kollarınızı yanlara doğru açın ve  iyice gerin. İçinizden 10 a kadar sayıncaya kadar bekleyin, sonra kollarınızı yanlara bırakın.

[Toplam:1    Ortalama:3/5]
Paylaşabilirsiniz

Facebook Comments

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar
wpDiscuz
Evet Hayır