30.10.2018 - Sağlık Portalı

Soğuk Havalarda Kafanız Daha İyi Çalışır!

Soğuk Havalarda Kafanız Daha İyi Çalışır!

Soğuk hava kalori yakar Soğuğa maruz kalmak kalça ve göbek kısmındaki sağlıksız “beyaz yağın”, vücut sıcaklığını üretmek için ihtiyacı olan ve kalorileri sağlayan “kahverengi yağa” dönüşmesini sağlar. Bu, soğuk havaların egzersiz yapıyor gibi kalori yakılmasına ve oturduğunuz yerden kilo vermenizi sağladığı anlamına gelir

  • Sosyal ilişkileri kuvvetlendirir Soğuk havalar insanları birbirine yakınlaştırabilir ve sosyal ilişkileri artırabilir. Portekiz’ de yapılan bir araştırmaya göre insanların soğuk havalarda cep telefonları ile aile fertleri ve yakın arkadaşlarıyla daha uzun süre görüştükleri belirlendi
  • Uyku kalitesi artar ve uyku süreniz uzar. Soğuk bir odada yatanların uykusu daha kaliteli ve dinlendiricidir. Hastalık taşıyıcı sinek ve keneler azalır Soğuk havalarda birçok hastalık mikrobunu taşıyan ve bunları insanlara bulaştıran sinek ve kenelerin azalması bu enfeksiyon hastalıklarının da azalmasını sağlar. Sıcak havalarda çoğalan bazı virüs ve bakteriler de hava çok soğuk olduğunda çoğalamazlar. Bir başka ifade ile soğuk hava mikropları “kırar”. Yaşamı uzatır Soğuk havada solucanların daha uzun yaşamalarını sağlayan genetik değişimlere sebep olduğu gösterilmiştir. Farelerin vücut iç ısılarının düşürülmesi ömürlerini yüzde 20 uzatmıştır, midyeler de ispanya’ da en fazla 29 sene yaşarken Rusya’ nın soğuk denizlerinde bu zaman iki yüzyılı bulmaktadır.Aynı durumun insanlar için de geçerli olması mümkündür
  • Kafanız daha iyi çalışır Sıcak hava insanı uyuşuk ve halsiz yaparken soğuk hava insanın hem bedenini hem zihnini daha canlı tutar
  • İnsan soğuk havada daha dinç daha aktif olur, muhakemesi ve doğru karar verme yeteneği artar. Enflamasyon(iltihaplanma) azalıyor Soğuk hava eklemlerdeki enflamasyonun azalmasını da sağlayarak ağrı ve şişliğin azalmasına yol açabilir. Sporcular yoğun egzersiz sonrası ortaya çıkan kas yıpranmalarına bağlı ağrılara soğuk uygulamalardan büyük fayda görürler, tıpta buna “kiryoterapi” adı verilir
  • Güzelleştiriyor Soğuk hava deriyi gerginleştirerek, gözenekleri sıklaştırarak cilde daha genç bir görünüm de verir

FARKLI BİLGİLER

hoh” derken ciğerdeki sıcak havayı dışarı atıyoruz.

puf” derken de daha ciğere gitmemiş solunum boşluklarunda kalan, ciğerdeki havayı yüksek basınçla çıkarıyoruz. Yüksek basınç ve hız deriye temas edince soğukluk hissi yaratmaktadır.  Dikkat ederseniz “hohlarken” ağzımız olabildiğince açık, cigerler çünkü hacmi pompalıyor yani içerideki ısınmış havayı.

“Puflarken” durum farklı ağzımızı olabildiğince küçülterek yanakları şişirerek basınç yaratıyoruz. Küçük delikten şiddetli ve hızlı bir hava çıkışı oluyor. Hızla hareket eden moleküler değdiği yerde soğumaya neden oluyor. Aynen rüzgarlı havada çamaşırın daha çabuk kuruması gibi.

Kaynaklar:

1. http://www.jci.org/articles/view/60433?key=5e3684aee3d55b74adc8

2. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0045745

3. http://www.prevention.com/health/healthy-living/cold-weather-health-benefits

4. http://www.scientificamerican.com/article/warm-weather-makes-it-hard-think-straight/

5. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0027749

[Toplam:0    Ortalama:0/5]
Paylaşabilirsiniz

Facebook Comments

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Kimler Neler Demiş?

avatar
  Subscribe  
Bildir
Yes No