11.12.2017 - Sağlık Portalı

Aç oturan değil tok gezen zayıflıyor

Aç oturan değil tok gezen zayıflıyor
Önceki1 - 3
Klavye tuşlarını kullanarak sayfalar arası geçebilirsiniz.

Zayıflayacağım diye tüm gün aç geziyor, öğün atlıyorsanız, yanlış yoldasınız. Bu şekilde kilo vermeyi başarsanız bile, kaybedeceklerinizin yanında kazandıklarınızın sözü bile olmaz. Uzmanlar, zayıflamak için; posalı gıdalarla ve kalori miktarını azaltarak beslenmeyi öneriyorlar. Egzersiz ise, incelme programının eğer olmazsa olmazlarından. Uzmanların önerileri elbette bu kadarla sınırlı değil…

Zayıflamak aç kalmayı gerektirmiyor. Ölüm orucu tutarcasına, gün boyu bir şey yememek, incelip forma girmeyi, sağlığa kavuşmayı sağlamıyor. Aksine, bütün uzmanların önerisi; diyet dönemlerinde de, günlük hayatta olması gerektiği gibi, aç kalmadan, belirli aralıklarla az ama sık yemek. Bunun yanı sıra; düzenli bir egzersiz programını da hayatınıza dahil edebilirseniz, artık kim tutar sizi. Egzersiz iş

Diyet yapmadan zayıflamak mümkün

ini hafife almayın… Egzersiz zayıflamanıza yardımcı olmakla kalmıyor, bazı sağlık problemlerinden (baş dönmesi, bel ağrısı, stres…) kurtulmanıza, kendinizi daha enerjik ve mutlu hissetmenize de destek oluyor. Gelecekte, Avrupa’nın pek çok ülkesinde gördüğümüz; ilerleyen yaşına rağmen, bisiklet üstünde gezen, tatile çıkabilen, sağlıklı, mutlu ve dinç yaşlılardan olmak istiyorsanız, yaşam tarzınızı biraz değişiklik yapmak dışında, onlardan hiçbir eksiğiniz yok… Kaliteli bir yaşam sürmeye çalışın, çünkü siz bunu hak ediyorsunuz. Kaliteli bir yaşam sürmenin sağlıklı beslenmeden geçtiğine dikkat çeken Prof. Dr. Metin Özata, Epsilon Yayınları’ndan çıkan “Doğru Beslen, Formda Kal” adlı kitabında, uygulanması kolay ama son derece etkili bilgiler veriyor…

Önceki1 - 3
Klavye tuşlarını kullanarak sayfalar arası geçebilirsiniz.

[Toplam:0    Ortalama:0/5]
Paylaşabilirsiniz

Facebook Comments

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar
wpDiscuz
Evet Hayır