18.01.2018 - Sağlık Portalı

Genç kalma reçetesi

Genç kalma reçetesi

Her dem taze olmanın yolları sır değil. İşte yaşlanmaya direnme kılavuzu…
KadInIn en büyük korkusu nedir? Yanıt kesin: Erken yaşlanmak. Yaşam süresini uzattığı iddia edilen ilaçları üreten firmaların da, her türlü gençlik iksirinin de en büyük müşterisi kadınlar.
Kadınların genç kalmak ve uzun yaşamak konusundaki ilgilerini gözönüne alan ünlü yazılım şirketi Microsoft da internet sitesinde onlara yol gösterdi. Dünyanın en çok ziyaret edilen sitelerinden www.msn.com’un genç kalmak ve uzun yaşamak için önerdiği 8 yöntem şöyle:

* Günde en az 4 öğün sebze ve meyve yiyin.

*Tükettiğiniz yiyeceklerin belli miktarda D vitamini ve kalsiyum içermesine dikkat edin.

*Zayıflamak için diyet uyguluyorsanız, kurallara harfi harfine uyun.

*Alkol sınırını asla aşmayın.

*Kesinlikle sigara içmeyin.

*Günde en az yarım saatinizi spora ayırın. Spor yapamıyorsanız bile yürümek, koşmak gibi fiziksel aktivilerde bulunun.

*Özellikle 40 yaşından sonra yılda en az iki kez sağlık kontrolünden geçin.

* Belli bir yaştan sonra özellikle göğüs ve bağırsak kanseri hakkında bilgi sahibi olun. Sık sık doktor kontrolünden geçin

[Toplam:0    Ortalama:0/5]
Paylaşabilirsiniz

Facebook Comments

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar
wpDiscuz
Evet Hayır