14.06.2018 - Sağlık Portalı

Ruhsal olarak iyi hissetmeyi sağlayan yiyecekler

Ruhsal olarak iyi hissetmeyi sağlayan yiyecekler

İngiltere’nin saygı duyulan sağlık haberleri sitesi “Men’s Health” ruhsal olarak iyi hissetmeyi sağlayan yiyeceklerin listesini çıkardı:

* Süt ve Fındık: Mutluluk hormonu olarak bilinen seratonini harekete geçiriyor. Haberde, depresyon ilaçlarının da aynı işlevi yerine getirmiş olduğu belirtilerek, bunlar için “naturel prozaclar” deniyor.

* Hindi: “Phenylalanine” adı verilen bir amino asit içeriyor. Bu da vücutta keyif verici olarak bilinen dopamine dönüşerek iyi hissetmeye destek oluyor.

* Çikolata: Anadomine içeriği beynin haz alma noktalarını harekete geçiriyor.

* Uskumru: Omega-3 içeriği beyin nöronları arasındaki bağlantıyı arttırıyor. Bununla birlikte seratonin salgılanmasını sağlıyor.

* Kıvırcık Lahana: Depresyonun bir sebebi de vücuttaki folik asitin azalması… Kıvırcık lahana, içindeki yüksek folik asit miktarıyla depresyondan uzak kalmanızı sağlıyor.

 

[Toplam:2    Ortalama:4.5/5]
Paylaşabilirsiniz

Facebook Comments

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

avatar
  Subscribe  
Bildir
Evet Hayır