23.05.2018 - Sağlık Portalı

Ramazanda Sağlıklı Beslenme İçin Altın Öneriler

Ramazanda Sağlıklı Beslenme İçin Altın Öneriler
Önceki1 - 4
Klavye tuşlarını kullanarak sayfalar arası geçebilirsiniz.

Ramazanda Sağlıklı Beslenme İçin 10 Altın Öneri
Ramazan Ayı ile beraber yaz sıcaklarının yaklaştığı şu günlerde, dengeli ve sağlıklı beslenmek daha çok ehemmiyet kazandı. Oruç tutarken sıcak ve susuzlukla baş etmek isteyen kişilerin yedikleri kadar yemedikleri de çok önemli. ‘Dengeli Beslen Harekete Geç’ Projesine rehberlik eden Diyetisyen Olcay Barış, Ramazan ayında sağlıklı beslenmek için önerilerde bulundu.
Ramazan ayında besin tüketim saatlerinin kısıtlı oluşu nedeni ile beslenme alışkanlıklarının da değiştiğini ifade eden Diyetisyen Olcay Barış, sadece dengeli beslenmenin önemine değil, sıcak, susuzluk ve uzun süre yaşanmış olan açlığın ardından tüketilen besinlerde nelere dikkat etmek gerektiğine ilişkin bilgiler verdi. ‘Dengeli Beslen Harekete Geç’ projesi kapsamında bilinçlendirme çalışmalarına devam eden Şenpiliç, Proje Rehberi Diyetisyen Olcay Barış’ın da katkıları ile Ramazan ayında sağlıklı beslenmek adına sağlığınıza zarar vermeden oruç tutmak için besin tercihlerinde çok daha dikkatli olunması gerektiğinin altını çizdi.saglikli_beslenme_ramazan

Oruç tutarken de sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığını sürdürmek elimizde diyen Diyetisyen Olcay Barış, Ramazan ayında beslenme düzeni değişen vücudun, bu değişikliklere uyum sağlaması için sağlıklı beslenme önerilerine mutlaka dikkat edilerek oruç tutulmalıdır dedi. Aksi takdirde, hazımsızlık, gaz, kabızlık, dehidratasyon (sıvı kaybı), hipoglisemi (kan şekerinde düşüş), hipertansiyon, hatta kalp krizine kadar giden sağlık sorunları ortaya çıkabileceği konusunda uyardı. Diyetisyen Olcay Barış, sağlıklı ve besin çeşitliliği sağlanarak sağlığımızı bozmadan oruç tutmak için yapmamız gerekenleri anlattı;

Önceki1 - 4
Klavye tuşlarını kullanarak sayfalar arası geçebilirsiniz.

[Toplam:1    Ortalama:5/5]
Paylaşabilirsiniz

Facebook Comments

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

avatar
  Subscribe  
Bildir
Evet Hayır