17.06.2018 - Sağlık Portalı

Hayatınızdaki Zararlıları Atın!

Hayatınızdaki Zararlıları Atın!

Şu kısacık ömrü rastgele mi yaşıyoruz yoksa bilinçli bir şekilde kaliteli mi? Her insan güzel bir yaşamı hak ediyor ve bunun da büyük oranda kendi elinde olduğunu bilmesi gerekiyor. Bu yazıda hayatınızın kalitesi arttıracak bazı bilgileri bulacaksınız. Denemesi bedava. Hodri meydan .

KALİTELİ YAŞAMAK İÇİN
AZALTIN Yediğiniz yemeği, yemeğin tuzunu.
Çayın şekerini, kullandığınız eşyaları.
Harcadığınız parayı, boşa gecen zamanı.
Göz yaşlarınızı kafaya taktıklarınız.
Kıyafetlerinizi, kuruntularınız.
Bilgisayar başında harcadığını vakti.
Telefonla uğraştığınız süreyi.
İnsanlardan beklentileriniz, televizyon izlemeyi.

BIRAKIN. Şikayet etmeyi, çekingenliği.
Rezil olma korkusunu, mazeret üretmeyi.
başkaları için yaşamayı, yapamam düşüncesini.
olumsuz düşünmeyi, olumsuz kelimeleri.
Surat asmayı, ön yargıyı.
Herkesi eleştirmeyi, herkesi düzeltmeye çalışmayı.

ÇOĞALTIN. Gülümsemeyi, sevmeyi.
Olumlu düşünceyi, dua etmeyi.
şükretmeyi, ayaklarınızın toprağa temasını.
Renkli giyinmeyi, sizi iyi hissettiren müzikleri.
İçtiğiniz su miktarını, çocuklarla geçirdiğiniz vakti.
Teşekkür etmeyi, selam vermeyi.
Özür dilemeyi, mazur görmeyi.
Alttan almayı, sevginiz hak edene vermeyi.
İstikrarınızı, hayal kurmayı.
Güzel söz söylemeyi. kitap okumayı.

DAHA BASİT BİR HAYAT İÇİN KALİTENİZİ ARTTIRACAK 18 BASİT KURAL

1- Bir hedefiniz olsun.
2- Planlı olun ve programlı olun.
3- Doğada daha çok vakit geçirin.
4- Kendinizi geliştirin. bilgeye aşık olun. Çok fazla okuyun. Araştırın. Merak edin.
5-  Sade ve özellikle temiz giyinin.
6- Borçlanmayın.
7- Farklı yerleri görün. Özellikle kültürel ve tarihi yerleri.
8- Su ve toprağa temas edin.
9- Görevlerinizi zamanında tamamlayın.
10-  Kaliteli ve sağlıklı gıdalar tüketin.
11- Düzenli ve kaliteli uyuyun.
12- Aşırı yemek yemeyin.
13-  İş yeri/Okul  ile eviniz arası yakın olsun.
14- Düzenli spor yapın.
15- Mutlu olduğunuz kişilerle vakit geçirin.
16- Her durumda sırtınızı yaslayacağınız bir arkadaşının  olsun.
17- Üretici olun.
18- Müzik dinleyin

Sonuç olarak en büyük savaşımız kendimizle. Bu savaşın galibini biliyor musunuz peki? Yaşam mı kendimiz mi? Hayatın yükünün sizi ezmesine izin verirseniz mağlup bellidir.  Öyleyse kendi değerinizi keşfedip bir marka haline getirmek en çıkar yoldur.  Peki nedir değerli olmak ve kaliteli yaşamak. Cevap basit aslında.  Yaşamdan keyif almak ve kendimize önem vermek. başka bir deyişle dünyaya bakış ufkumuza yeni ve açık bir ivme kazandırmak.

Şunu da belirtmek isterim. Eğer maskesiz, doğal, açık, net, şeffaf, dürüst, kalbi örümcek ağları ile kaplanmamış, sevgi dolu, vicdan sahibi, merhametli, alçak gönüllü bir insan olmayı becerebiliyorsan zaten mutlu ve kaliteli bir yaşam sürüyorsun demektir.

[Toplam:1    Ortalama:5/5]
Paylaşabilirsiniz

Facebook Comments

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

avatar
  Subscribe  
Bildir
Evet Hayır